眠りの総合サイト 快眠推進倶楽部
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快眠推進倶楽部は睡眠障害に取り組む専門医により組織された快眠推進委員会の公式サイトです。
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市民公開講座 開催レポート
お知らせ
矢印 市民公開講座「眠りの改善であなたの日々に活力を」 の開催レポートをアップしました。
矢印 「病院に行く前に」 のコンテンツをリニューアルしました。
働く世代の快眠10カ条 睡眠学や、産業衛生学の立場からまとめた提言を公開しています。
「睡眠薬のウソ?ホント?」
快眠衛生NAVI 快眠の秘訣をアニメーションで解説しています。
よりよい睡眠のための12のヒント
大切にして欲しいあなたの睡眠
対談:内山真先生 城戸真亜子さん 対談へGO!
快眠推進委員会代表
名古屋大学名誉教授、愛知淑徳大学教授、
北林病院 名誉院長 太田龍朗
協賛
アステラス製薬株式会社
サノフィ・アベンティス株式会社
丸ライン
睡眠について勉強してみましょう
睡眠についてあなたはどれくらい知っていますか?
日本人の5人に1人は不眠で悩んでいる!?
睡眠のメカニズムを知ろう
なぜ人は眠るのか
睡眠時間は8時間必要?
人はなぜ夢をみるのか?
金縛りの正体は?
少し心配ないびき
ナイトキャップの功罪
快眠のための工夫いろいろ
〜寝室環境〜
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〜寝る前にしていいこと、悪いこと〜
リラクゼーションのすすめ
〜自律訓練法〜
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睡眠良好度セルフチェック
専門医も用いる評価法「アテネ不眠尺度」であなたの睡眠良好度をチェックしてみましょう
眠れない 〜タイプと要因〜
不眠症といってもいろいろ
ストレスで不眠症になる?
眠ろうとすればするほど、眠れなくなる
不眠症の診断方法
Q&A お医者さんに聞いてみましょう
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あなたのための睡眠学
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睡眠クイズ
睡眠に関する事柄をクイズ形式にしました。「睡眠は季節によって変化する?」○か×か?」
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