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働く世代の快眠10カ条

寝室-眠りやすい寝室環境も大切

寝室は事情が許す限り、睡眠以外には使わない
照明器具やカーテン、窓などの工夫で、静かさと暗さの実現を
温度と湿度の調節にも配慮して
寝室-眠りやすい寝室環境も大切

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