アテネ不眠尺度(AIS)とは (Soldatos et al.: Journal of Psychosomatic Research 48:555-560, 2000) 世界保健機関（WHO）が中心になって設立した「睡眠と健康に関する世界プロジェクト」が作成した世界共通の不眠症判定法です ●手順 この調査では、あなたがこれまでに経験した「睡眠のトラブル」について自己評価していただき、それを記録することを目的としています。次に示す項目で過去1ヶ月間に少なくとも週3回以上経験したものについて、あなた自身が感じたトラブルの程度を選んで下さい。 過去1ヶ月間に少なくとも週3回以上経験したものに当てはまるものにチェックして下さい。 1 寝つき(床についてから眠るまでに要する時間) 　 いつも寝付きは良い いつもより少し時間がかかった いつもよりかなり時間がかかった いつもより非常に時間がかかった、あるいは全く眠れなかった 2 夜間、睡眠途中で目がさめる 　 問題になる程のことはなかった 少し困ることがある かなり困っている 深刻な状態、あるいは全く眠れなかった 3 希望する起床時刻より早く目覚め、それ以上眠れない 　 そのようなことは無かった 少し早かった かなり早かった 非常に早かった、あるいは全く眠れなかった 4 総睡眠時間 　 十分である 少し足りない かなり足りない 全く足りない、あるいは全く眠れなかった 5 全体的な睡眠の質(睡眠時間の長さに関わらない) 　 満足している 少し不満である かなり不満である 非常に不満である、あるいは全く眠れなかった 6 日中の気分 　 いつも通り 少し滅入った かなり滅入った 非常に滅入った 7 日中の活動について(身体的および精神的) 　 いつも通り 少し低下した かなり低下した 非常に低下した 8 日中の眠気 　 全くない 少しある かなりある 激しい