知っているようで知らない睡眠の常識。
睡眠に関するあなたの知識を睡眠クイズで試してみましょう。
Q1.
部屋の模様替えなどで気分を変えると、不眠症が改善する
Q2.
寝る前に激しい運動をすると、身体が疲れてぐっすりと眠れる
Q3.
太陽の光を浴びると不眠の予防になる
Q4.
寝ている間は体温が下がっているので、あまり汗をかかない
Q5.
寝つきをよくするには、いつもより早めに布団に入るのがよい
