■ 思春期から青年期にかけての若者に比較的多く見られます。夜更かしを続けたことがきっかけとなり、睡眠のリズムをつかさどる体内時計がうまく調節できなくなってしまったことによっておこります。本来眠るべき時刻に寝つくことができず、眠りにつく時刻が遅くなったままの状態が１ヶ月以上続く場合、睡眠相後退症候群と診断されます。 睡眠相後退症候群になると、本人の努力や生活の工夫だけでは、睡眠のリズムが元に戻りませんので、専門医による治療が必要となります。治療法としては、高照度光療法や時間療法などが行われます。 　 >>睡眠時無呼吸症候群　―扁桃腺肥大も原因の1つ