●病院の選び方 ■ 不眠症やその他の睡眠障害は、ふつう心療内科、精神神経科、精神科などで診てもらえます。軽症の不眠であれば、とりあえずは普段通っているかかりつけの医師や内科などに相談してみてもよいでしょう。症状を話せば、睡眠指導などのアドバイスや睡眠薬による治療が受けられ、必要な場合は専門医のいる病院を紹介してもらえます。 睡眠障害の専門的な診断は特殊な検査や設備を必要とするため、対応できる専門医や施設はある程度限られています。不眠の自覚症状や不安感などが強い場合は、最初から不眠症外来や専門医のいる病院を受診するとよいでしょう。